先用右手拇指依次按右手其余４个手指的指头，分别为按食指２次、中指１次、无名指３次、小指４次...

锻炼有益身体，老年人经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增进健康，预防疾病和延缓衰老...

老年性痴呆是一种退行性神经病变，随着人口的老龄化其发病人数在不断上升...

老人每天做适当的运动是有利健康的，但专家建议，老年人在运动锻炼中应重视五方面的禁忌，以免给身体健康带来伤害...

生活中，很多人都喜欢健身，路上常见人们在烈日下骑车、跑步。不过美国健身专家指出，对于年过半百者，健身有3个要诀...

英国一项最新研究发现，手部烫伤烧伤或受外伤之后，交叉双臂有助于减轻疼痛...

许多老年人常常会感到口干。有些老年人甚至在夜间因口干难忍需要起床饮水...

蹲坐对于要收腹、瘦腿、打造翘臀的MM来说，无疑是最好的选择...

有关专家说，钓鱼的好处有很多，对于老人的身心健康来说都起到意想不到的作用...

正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担...

动脉粥样硬化不只是发生在冠状动脉，它可以发生在任何动脉，发生在下肢动脉并不少见...

观星式持棍向上斜指，臂棍斜直，用腕力摇棍画小圈如前，以意引气，达于举臂方侧之胁肋...

在天气变化明显，空气干燥时。人体受到不良刺激，容易发生疾病。这个季节更应该预防感冒，感冒后出现发烧时要及时就医...

人到老年，因为皮肤老化或某些疾病的原因，皮肤常出现白、黑、褐、黄、红或紫等五颜六色的斑点...

人老了，身体的各个器官都在不断的老化着，所以要加强锻炼，比如说身体部位的一些健身操能有效改善身体状况。快来学做做吧...

老人都希望自己是健康的，老人平时的运动有助于保健，但是如果老人在起床前做几套保健操也是更见的健康，下面推荐给老人的起床前7大保健操...

老人健身主要是老人经常做得健身活动，包括健身操、健身舞以及太极拳等等...

晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。专家也说，晒太阳的好处有很多，尤其是老人，老年人晒太阳更健康。一起来看看吧...

肌肉却变得强健发达。因此。体重超标的肥胖者可借此减肥。而消瘦者可因此收获强壮...

发生老年痴呆的原因主要包括以下几个方面：一、年龄。年龄越大发生老年痴呆的几率越高。二、遗传。有家族史的人患病几率高...