人随着年龄增加。睡眠时间会逐渐缩短。超过60岁，每天睡6小时左右就够了。中年人除了工作上的压力之外。也会产生生理上的失眠...

运动损伤也时有发生。运动时一旦出现扭伤拉伤，要立即停止运动以免加重伤情...

有没有能“消掉”骨刺的良药秘方？许多报刊、电视的广告争先恐后地推出“消刺”新药，骨刺真的能“消掉”吗首先要弄清楚什么是骨刺...

脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精...

曾经有一位６８岁的老年人因胃痛难忍，自服一片硫酸阿托品。没想到服药后不久，老人便突然出现头部胀痛、双眼发胀、视力明显减退等症状...

生活中很多年轻人都会发现，自己的父母随着年龄越来越大，摔跤的次数也越来越多。老年人摔跤虽然不是疾病，但的确是一种很让人担心的事...

如果掌握一些自我按摩和调理法，便秘症状则有望改善...

与中国老人相比，国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌。其实，无论选择哪种健身方式，都是为了强身健体，给自己增添一些生活乐趣...

如果不采取干预措施，20年内这些“金领”中就有人会因为骨质疏松而不得不坐轮椅...

在天气好的时候，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不仅年轻人喜欢，老年人也很青睐，但经常有一些老年人由于放风筝不当导致颈性眩晕而发生危险...

广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性，每天15―20分钟...

人到老年，由于皮肤老化或某些疾病的原因，一些人常会在皮肤上出现白、黑、褐、黄、红或紫色的斑点...

过去，我患有高血压，180/120毫米汞柱。听老友说按摩耳背可治高血压，我便坚持做了下来...

糖尿病是老人的常见病。严重的话会引起许多病发症，因此下面教给糖尿病患者一些运动方法，这些方法可助你恢复健康...

许多体态肥胖的中年人喜欢为自己的肥胖冠以“壮”的美名...

老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥...

老年人机体各个器官的功能都会有所下降，容易发生疾病...

这是为什么？是A组的老年人吃了什么“灵丹妙药”吗...

脊椎病与骨质疏松也有一定关系，人到中年应常喝奶，晒太阳，必要时服用钙剂...

中老年人户外运动存在不少风险。需要锻炼，可以和自己的老伴在家做一套夫妻健身操，二人一同训练，更容易坚持下来，效果也比较好...