臂跑顾名思义就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步...

老年人都想着自己身体健康，延年益寿，研究证明：同年龄段的老人，肺活量越大，他们的身体越健康，寿命则越长...

生活中，晨起锻炼的老年人越来越多，许多老年人都有早起的习惯，那么老人晨练有哪些应该注意的？下面就为你详细介绍下...

老人每天做适当的运动是有利健康的，但由于老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择...

老人学跳舞是有助于老人身心的发展，而跳舞也是一种非常好的锻炼...

强身健体的方式有很多，爬楼梯是其中一种，而心血管专家认为，为防止心脑血管硬化要多爬楼梯。但骨关节专家却认为要少爬楼梯...

人人都知道健身有利于身体健康，所以大部分老年人都会选择进行一些健身活动来打发时间，同时又可锻炼身体，提高身体素质...

结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上心脏病，而每次走30分钟，每周走5天甚至更多的人，心脏功能更棒...

多吃苹果香蕉可预防老年痴呆症美国科研人员的一项最新研究显示，多吃苹果、香蕉和橙子有助于降低罹患老年痴呆症的风险...

利用梳子刺激手掌。每天梳头后用梳齿在整个手掌上轻轻叩击2至3分钟，可以使内脏功能得到调节...

根据中国医药学院中国医药研究所实验发现，天麻可改善学习记忆障碍，除可保健养身，更可预防或治疗老年痴呆症...

它虽不是衰老的必然产物，但与衰老有关；第二，多数（70%）与遗传有关。导致AD发生的因素主要包括两类：自身危险因素，环境危险因素...

适量的运动，确实能起到强身健体、愉悦身心、延年益寿的功效...

衰老是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律...

抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大...

爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，尤其是患有心脏病、高血压、骨关节炎、糖尿病等慢性病的老人们，更要山前止步...

我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”...

如果人在中年时单独居住，会增加其到老年时患阿尔茨海默氏症(即早老性痴呆症)的风险...

明明心里想的是这个东西，而嘴里说出的却是另外的东西，这种情况每个人都可能会出现，但不会经常出现...

“三高”如果长期没有得到较好的治疗，会出现大血管的并发症，主要是提前出现的或加速发展的动脉粥样硬化...