可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情稳定...

屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻轻压向胸部，使背部有拉伸的感觉，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做...

噪音喧哗的刺激，使听觉器官处在兴奋状态，长期的刺激促使听觉功能紧张疲劳，持续久了容易使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降...

为了获得好的健身效果，接受正确的建议和信息十分必要，下面就一起来看看4类不同体型男人的健身诀窍，希望对你有所帮助...

老年性耳聋一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的耳聋...

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天使用3-5次，可减少老年斑的发生...

对于身体健康有益的锻练方法有很多。而散步是十分适合老人的一种健身运动，但其实可根据老人的个人体质，选择不同类型的散步方式...

俗语说“笑口常开是最佳良药”，而专家也强调，经常大笑和具有幽默感可以防止得心脏疾病...

步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦...

高血压、骨质疏松。美国足医学联合会发言人詹尼弗?女性在30-40岁时或经期会出现脚部肿胀的现象，这是正常的，因此一些医生会忽视...

寿斑”究竟是怎样形成的？对人体有无害处？这是许多老年人关心的问题...

衰老也有征兆，它能帮你了解自己的身体，告诉你要开始好好照顾自己了...

老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状...

人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细胞不断分解旧骨，成骨细胞不断形成新骨...

为此专家呼吁老年人等高危人群，提高对甲流及肺炎的重视，及早采取措施进行预防...

限制总能量 老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低...

在日常生活中，有5种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入这几种误区...

中风偏瘫是由于脑部疾患脑卒中导致的，以一侧肢体随意运动不全或完全丧失为主要临床表现...

高血压病人往往还患有其他疾病，需要将几种药物联合应用，才能获得数病兼治的效果...

现行治疗晚期2型糖尿病患者的策略，可能导致不利于心血管疾病的后果，如低血糖、体重增加或其他代谢改变...