现在不仅是年轻人赖床，很多老人起床也很晚，都说一天之计在于晨，早上起来出去锻炼一下对保持健康的身体有很大的好处...

大家都知道对于老年人来说，锻炼是不能缺少的。那么大家都知道老年人锻炼中的6要和6不要是哪些吗...

体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率...

最近，日本专家提倡的中老年肌肉锻炼法，目标是让你健康活到100岁，而不是躺在病床上度日...

吃得好了，运动少了，血脂就高了...

进入老年期后，由于骨质疏松、肌肉松弛无力，体力活动及肩部运动量一般都会减少，这就增加了肩周炎的发病机会...

高血脂又称高脂蛋白血症，是指各种原因导致的血浆中胆固醇和／或甘油三酯水平升高的一类疾病...

据报道，老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善...

高脂血症 患者在进行 锻炼 前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量...

此外，肺及胸膜病变、十二指肠球后部溃疡、胆囊炎、胆石症、阑尾炎等，有时也可伴发腰痛...

现实生活中，老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式...

是A组的老年人吃了什么“灵丹妙药”吗？假如说有“灵丹妙药”的话，那就是他们坚持不懈地实行了东京医大制定的“抗衰老运动处方...

正常成年人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的...

与同龄人聊天，忆往昔，说说当年胜利的喜悦与成功的激动，美丽的“过眼烟云”能唤起同龄人的感慨与兴奋...

一组日本学者最近在美国心脏病学杂志上发表文章指出，喝红茶可以改善冠状动脉的血液流通，从而改善心脏供血...

即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步都能想出10种以上的玩法...

我们所说的加强运动，增强身体的素质，改善心脏病的发病的危险，一定要掌握一个度，循序渐进。一定要掌握这个度...

不爱运动，缺乏锻炼，不利于身体健康，特别的对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折...

常言道："饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。我认为这两种观点适合不同的人群...

据统计资料表明，我国60～75岁老年妇女骨质疏松率竟高达50%，在美国，每年有约150万人因骨质疏松而发生骨折...