口腔白斑是中老年人较常见的口腔黏膜病，是口腔癌前病变之一，其癌变率约为5%...

吸气且双手握拳，呼气，双手从小拇指开始依次向下打开，使手指的血液循环逐渐增加，反复进行10次...

最近美国加利福尼亚大学的医学家们提出告诫：当老年人发热或有功能状态的急骤变化时，必须尽快明确病因，尽早给予正确治疗...

注意揉摩时力度宜适合于自身的承受能力，忌用蛮力。如单手力量不足时，可以另外一只手辅助操作...

我们在认识老年人骨质疏松症的同时，要对其身体上3个易发生骨折的部位引起警惕...

骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎...

日常生活中，越来越多的老人一般都会晨练，但有些老人在晨练后，会感觉头晕、心慌，有的人还感到腿软，站立不稳，甚至突然摔倒...

取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙...

水发银耳100克，罐头糖炎橘200克。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透...

现在越来越多的老年人很注重自身的健康了，所以到处都可以看到老年人锻炼的情景...

枸杞15克，大米适量，煮粥服食...

有关节疼痛的中老年人最好进行持杖行走锻炼...

中老年在春季护肝养肝要保持一个良好的心情，遇事不要紧张、烦恼、暴躁、忧郁。这样才可以使我们血气运输平和畅通，保证我们的肝脏健康...

其中，65岁老年性白内障发病率为七成，而形成老人视力障碍的因素，6成与生活方式有关...

舌痛老年人无明显原因的舌痛，多是微血管的炎症反应，也表明可能与血粘度升高有关...

女患，65岁。长期便秘，伴腰痛腰冷，时腹胀，食欲不佳。舌淡苔薄白，脉沉。证属脾肾阳虚，治以温补脾肾...

老年人随着年龄的不断增长，贫血是常见的情况，在我们日常生活中有很多补血的食品，那么在补血的食物中，哪种食物对老年人补血才是最好的呢...

脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑...

生活中，晨跑是许多人喜欢的健身运动，而晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是在晨跑中的注意事项应该值得注意...

食物中钙的来源很多，如果选择得当，每日从中摄取足量的钙是不成问题的...