中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老...

老年人如果腰关节不好，要尽量避免屈身性较强的运动，如足球、篮球、排球、网球等，这些运动容易使腰部拉伤或扭伤...

在美国，已有2200人自患糖尿病起存活超过50年，其中有11人带病生活超过75年。到2000年，拿到奖章的患者已达到69301人...

正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担...

人的眼睛在正常情况下，瞳孔的z方有一透明而有弹性的凸透镜样结构，叫做晶状体。若透明的晶状体变为混浊，就称为白内障...

老年人进入60岁之后应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒...

提醒老年朋友要量力而行，不宜进行剧烈活动，一些舒缓的运动项目也可达到强身健体的效果，如太极拳、气功、散步等...

五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的...

老人要懂得爱护自己的关节，俗话说得好：人老先老腿，防老先护膝。由此不难看出膝盖对于上了年纪的人们来说是很重要的...

专家指出，老年人锻炼肌肉，不仅能防止摔倒，还能延年益寿...

一类是由于高血压引起的脑血管破裂出血，称为血性中风；另一类是脑动脉粥样硬化引起的中风，称缺血性中风，如脑血栓、脑栓塞等...

早晨起床，就活动手指和甩臂（如玩健身球的动作），可作1-2分钟...

同时，肩关节周围的血液循环本来就不好，再由于老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，进一步使血液循环减慢，促使老年人肩关节疾病的发生...

赤脚走鹅卵石路面是想要健身，但专家指出，长时间走鹅卵石路，对老人不仅起不到健身作用，反而会损伤膝关节和足底...

常言道，人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢？日常健身防老抗衰应从腿脚锻炼开始...

英国科学家首次证实遗传因素在白内障的发生中起重要作用，遗传因素远比人们一直谴责的诸如吸烟等不良的生活方式的影响大得多...

注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好处...

专家指出，开怀大笑和听音乐有助于降低血压...

长期以来，人们都觉得便秘是小病，不值得去医院，在家随便买点泻药吃就行了...

“近段时间门、急诊中风病人明显上升，约占收住院病人的1/3，有时一天就收到三四例...