站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻...

很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年人，运动时要多加注意保护好自己的腰...

中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事...

衰老，任何人都无法避免.但它可以延缓却是不争的事实...

走路和站立时保持良好的姿势可减少腰背疼痛...

老年人发生便秘，除器质性病变（如肿瘤）引起外，大多数是功能性的...

经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜...

医学上过去认为，糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病...

许多老年女性朋友，在咳嗽、活动、大笑时会不由自主地漏出尿液、老想小便，每到一处都要熟悉一下厕所在哪里...

太极拳动作舒松自然，动中有静，对合并高血压冠心病者更为合适，简化太极拳运动量较小，心率只能达到90~105次/min...

以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等...

使用中一定要先握紧伸展器上方手柄，向后运动时不可突然松手，以免跌下器械...

气血不足因年老体虚，脾胃功能不足，气血生化无源，气虚则大肠传导无力，血虚则津液枯竭，大肠失去濡润，而形成便秘...

非药物治疗应养成定时排便的习惯，注意饮食调理及身体锻炼，特别是功能性便秘更应如此。食物应富含纤维并多饮水...

著名表演艺术家项堃生于1915年，逝于2009年，享年94岁。他在《南征北战》、《烈火中永生》等电影中都有着精彩的演出...

由于前列腺所处的特殊位置——盆腔最深处，所以难以了解它的“庐山真面目”...

一项新研究宣称，视力下降的老年人练习太极拳，有助于改善平衡能力，防止摔跌危及生命...

注射疗法治疗前列腺炎可以很快让药物到达有效部位，立刻缓解症状...

患者张某，45岁，因支气管炎在单位卫生所接受常规剂量卡那霉素肌注。治疗第5天，张某出现浮肿、尿少症状...

人上了年纪肺活量就会下降，有时候爬楼梯都会气喘吁吁。原地踏步既可弥补户外运动的不足，又能达到与户外步行锻炼一样增加肺活量的效果...