肛裂是齿线以下肛管皮肤破裂形成棱形裂口或溃疡。是一种常见的肛管疾病，好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少...

芡实30克，白果10枚，糯米30克，煮粥，日一次，10日为一疗程，间歇服2～4疗程，食量少者，芡实、糯米用15～20克...

左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）...

健步扭腰行走桥运动时间：使用健步扭腰行走桥锻炼，建议每次运动练习2~4组，每组扭腰折返行走3~6个来回即可...

跑步健身使我受益匪浅，不仅心肺功能增强，而且心跳缓慢，心脏排血量增加...

纠正不良饮食习惯和不良排便习惯与不良生活习惯...

肛门直肠疾病常见的症状主要有便血、便秘、脱垂、疼痛、肿张、分泌物增多、肛周潮湿等，由于病因不同，表现的症状和轻重程度亦各不相同...

什么是肛肠疾病 肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病...

养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，积极参加体育活动，保持乐观的精神状态...

便秘时易引起肛门疼痛，可直接诱发肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂等，尤其对老年人危害更大...

排便习惯改变或粪便形态改变，包括腹泻和便秘交替发生，常为大肠癌最早出现的症状...

忌盲从，运动项目同健身效果有关，不要盲从他人锻炼，要根据自己的兴趣爱好、健康状况和周围环境与条件，选择适于自身的运动项目...

肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结...

可引起一般便秘的药物有安定类、抗颠痫药、非甾体消炎镇痛药、抗心律失常药尼索地平、贝尼地平和达舒平和部分沙星类药物...

随着老年人的增多，社会对老年人的关注亦与日俱增，与老年人相关的研究层出不穷，成果卓着...

冬季气候寒冷，人体的新陈代谢功能有所减弱，是多种疾病的高发期...

不少有便秘症状的老人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有好转，这是为什么...

老年人经常发生便秘，特别是高龄和体弱多病的老年人。如果你排便困难，在饮食、运动调节的同时，不妨试试以下几种排便协助法...

要根据每个老年人的特点、身体健康情况、运动习惯等来选择运动项目，决定运动量大小和锻炼时间长短，不能千篇一律，要因人而异...

很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼...