尿路感染的因素增多。老年男性可因前列腺增大、肿瘤，女性可因膀胱颈部肥大或挛缩，而致排尿不畅，细菌滞留...

夜尿多在老年人中非常多见，但夜尿多与临床所说的多尿有所不同...

便秘患者非常痛苦，其中慢性功能性便秘占相当比例。目前其治疗方法较多，但缺乏更有效、简洁的治法...

人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等...

夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即“主水”...

每当快要进入冬季，气温逐渐下降，很容易感冒，从而诱发糖尿病并发症。对此医生提醒，老年糖尿病患者可得特别注意预防...

身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视；上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展...

嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织器官的保健...

使用双人直立健骑机锻炼，建议每次运动1~3组，每组运动锻炼5~10分钟即可...

做一次体格检查。询问医生是否可以开始健身计划，并针对自身情况进行调整...

人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢，以下六招您不妨一试...

据英国《每日邮报》1月6日报道，一项新研究发现，每天快步走可提高免疫力，使感冒几率降低30%...

冬季补肾正当时，几个动作便可达到强身效果，而且只需十分钟...

面对直立健身车站立，双手先握住健身车上方扶手，然后坐在健身车座位板上，双脚分别蹬在健身车左右脚踏板上，做向前或向后骑行运动...

要求同上一个动作一样，唯一不同的是将手臂向下放在桌子上，向下反握杯子，向下放后再举起，手臂注意不要离开桌子，纯粹用手腕出力...

肌肉过劳会使膝关节容易受伤，加强锻炼连接大腿与小腿的股四头肌，有助于保护膝关节，预防膝痛...

很多上了岁数的人由于缺乏锻炼，以致多病缠身，如糖尿病、高血脂、腰酸腿疼、头晕失眠、体重超标……从而加速了人体衰老...

如果你每天只做一两种运动，那么弓步走必不可少。近日，英国私人健身教练丹·罗伯茨指出经常弓步走，耗能多，可以锻炼全身...

缺少锻炼的右脑血管壁易破裂，因此患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400~800次...

按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹...