便秘原因很多，常见的有虚秘、实秘、风秘、气秘、热秘几种。该读者便秘是中气虚弱，无力推动大便下行所致。治病必求其本...

便秘在老年人中，是一种较为常见的现象。大部分老人一遇到便秘，就会用开塞露“帮忙”...

如果不做准备活动，直接开始运动，会使心率迅速加快...

喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘...

仰面朝天，两脚和双肩挺立，用力把屁股高举，像个罗锅桥，坚持600秒，治好了我的肾阳虚...

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼...

夏秋交替，很多人因为身体调节功能差而上火出现了便秘。中国中医科学院针灸所副研究员黄涛介绍，敲带脉(腰部)是治疗便秘的一种有效方法...

每个人的排便习惯都不同，很难界定究竟多少天没大便才是便秘。所以当排便时感到困难或有感觉需要排便却未有所出，即属便秘...

需要特别指出来的是，有些便秘的背后隐藏着重要疾病。由于便秘很常见，有些重要疾病易被患者忽略，甚至失去治疗时机...

失眠是小病，但对老年人的影响却很大。睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果...

近日，台湾医生为大家推荐了他们每天必做的健身动作，简单易学。有颈椎疾病的老年人不妨试试看。...

春季气温逐渐回暖，老人户外活动量或大增。此时要小心，“回南天”最容易跌倒骨折，遇到糟糕天气时，最好暂停户外运动...

不知怎的，在洗澡时我发现龟头上长了一些红色的小丘疹，不痛不痒，连续一个星期都没有消退...

宋先生看到自己普查诊断书上“恶性肛肠疾病”的结果时，27岁的他简直不敢相信自己的眼睛...

所谓无汗运动，就是在有限的时间和空间内，完成所需的运动量。时间为10~15分钟，由于运动时间较短，基本上不出汗，因此称为无汗运动...

增强身体上肢肩部、肘部和手腕部的肌肉力量和运动耐久力，提高肩部、肘部和手腕部的协调配合能力...

老年性便秘的防治应提倡适当运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力，久卧病床的老人可酌情做腹部按摩，由左上腹到左下腹轻轻推按...

肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结...

按揉中脘、天枢、大横穴，然后顺时针方向摩腹...

美国疾病预防和控制中心提醒老年糖尿病患者，应该适当做一点力量锻炼，至少会有以下好处...