高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是心血管系统疾患中最为常见的一种...

据《中国老年》报道，不少老人被尿频困扰。中国中医科学院西苑医院李春生教授建议，老人不妨常练甩手功...

老人斑大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志...

俗话说“十指连心”，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切...

目前市场上的补钙药品种很多，多数老年人都不知道自己该选择什么样的补钙药...

如今运动健身是一种时尚，老年人也不例外。老年人保持适当的运动可以强身健体...

上了年纪的人视力和听力都容易下降，很多老年人都觉的自己的听力一日不如一日...

情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良...

如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法...

吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗?老人吃饭的质量和习惯直接影响着身体健康，有四个禁忌尤为重要...

不宜理由：气候寒冷，在运动过程中动作生猛，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状...

不料近期一见，他不仅面色红润，声如洪钟，而且身板硬朗，腿脚也较前灵活了许多...

冬季体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加...

老年人做压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。那么压腿锻炼要注意什么...

伸展胸廓 站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原...

进行锻炼可以预防很多由于身体各项机能老化而带来的诸多健康方面的问题...

如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法...

适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能...

排球运动可以锻炼瞬间反应力，每天锻炼15―20分钟...

有些老年人喜欢先晨练，然后再吃早饭，其实这是不科学的。老年人在晨练之前，应该先要适当吃一些食物，尤其是有慢性病的老人...