老年人强身健体有很多的方法，这个下蹲运动既简单又不简单，动作简单但是对老人的身体健康的好处可不简单...

一是没有充分甩开双臂，有的把手插在兜内，只有甩开手臂才能迈出大步...

但是现在，如果你喜欢喝茶加糖，而同事还是善意地劝你放弃的话，你就有了一个新的理由了：“我只是在努力减轻工作压力布局...

《欢乐中国行》在祖国华诞之前来到了我们大丰。当时，有一个节目引起了大家的注意。就在“183组合”上台时，老爸也被请上了舞台...

有健康才有幸福。记得当时看后不但马上产生心灵共鸣，还不由自主地赞了一声：“说得真的对极啦！”可不是么，身体第一，健康第一...

即使你经常锻炼，仍然有一些重要的事情被你忽略掉了。如果你想要保证日常锻炼的效果，那么请注意不要犯这些错误...

表现为头晕、乏力、面色苍白等，主要见于消化不良营养摄取不足出现的贫血...

在冬季里，由于天气问题，人们生活受到影响的同时，骨折病人陡增...

高血压是常见病，而运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段...

冬季参加体育健身活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，防止发生各种疾病...

如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形...

在大洋彼岸的美国，有一位酒店老木反叫戴维勒。他因腰背痛而背上了“药罐子”，可是久治无效，病情逐渐加重...

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少...

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食...

“浮箱”门关闭后，水温渐渐升高，香味愈来愈浓，健身者渐渐进入高质量的深度睡眠...

瑜伽、冥想和太极等运动可以减少压力荷尔蒙，提高身体免疫力。研究发现，经常做瑜伽会减轻身体某些部位的炎症...

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖...

每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益...

目前健身已成为广大老年朋友的热门话题，许多老年人都热衷于健身运动，每天都可以在小区里看到好多老人在锻炼身体...

年轻人基本上不在意的钟表声，老年人却比较敏感。刚躺床上睡一会，听见指针滴答地走，或者看下表，“糟了!怎么睡了这么久才半夜12点...