专家指出，中医治疗失眠的方法主要有针灸治疗，其疗效显著，下面为大家做了详细介绍，一起来看下...

金鸡独立健身法对于一些老年疾病有很好的疗效。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生...

散步能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率...

人到老年，不仅心、脑、肾等主要脏器日渐衰退，而且消化功能也大大减弱了...

多吃含纤维素丰富的食物。如新鲜的蔬果及粗粮等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响排便，引发痔疮...

坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担...

不妨先下床走一走，别急着去厕所。在屋里转上几圈后，你就会发现，本来醒来时感觉到的比较急的尿意，在这个时候就不那么明显了...

在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从而引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损...

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化...

人一上年纪，就容易尿频。有的老年人尿频是因为基本引起的，还有就是没有患有任何的疾病，如果是这样的话就能通过训练有效缓解...

深秋，天气日渐转冷，老年人尤其是慢病老人锻炼时应该尽可能地选择舒缓一些的运动，防止运动过度以致身体不能适应而出现危险...

老年人现在练习太极拳来强身健体和修身养性已经是很正常的事情了，但是打太极的时候最好事不需要伴奏的...

老年人随着年龄的增大，身体的消化能力也逐渐减弱...

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺...

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试在床边健身的方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身...

手术治疗 如果患者的痔疮肿胀疼痛明显或伴有严重的脱出症状，在身体允许而没有手术禁忌证的情况下，应该积极地进行手术治疗...

有益健康的蹲式练习有哪些呢?老年朋友一定不能错过哦...

萎缩性胃炎是因为胃粘膜长期的慢性炎症引起胃粘膜腺体萎缩，常常合并肠上皮化生，不典型增生等病变的一种慢性胃炎...

老人由于身体变弱，加上长期没有运动常易患上痔疮等肛肠疾病...

现在，老年人使用药物存在着较大的盲目性，用药滥、杂、乱等不科学行为较普遍...