而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化...

人所存在的健康问题不单单只是身体的健康，还是脑部的健康情况...

老年人各项机能都趋于低下，不少人都患有痔疮。但是老人痔疮很少是单纯内痔，大多是混合痔，而且外痔部分多为皮赘样的结缔组织增生和静脉曲张...

人老了，身体的各项生理功能都会慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系统疾病...

目前的气温忽冷忽热，这个时候稍不留神，烦人的感冒、过敏性疾病、哮喘、肺炎等各类疾病就悄然而至...

在剧烈运动过后有些老年人常常会出现一些短暂的眩晕的情况，很多人不明白其中的道理，以为是自己身体方面的问题，其实这样的想法是错误的...

晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，但是老年人在晨跑中的注意事项应该值得注意...

老年人由于身体在慢慢变弱加上平时运动较少、肛门括约肌松弛等，常会得痔疮脱肛等肛肠疾病...

如果一位老人十分看重养生，另一位却不屑一顾，就很难在行动上达成统一，有时候还会产生矛盾，影响心情...

老人由于身体变弱，加上长期没有运动常易患上痔疮等肛肠疾病...

古人说“百善孝为先。”对子女来说，谁都希望父母能健康长寿、永葆青春...

一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健...

如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法...

身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一...

春季的天气比较多变，老年人的身体抵抗力下降了，那么一旦疏忽就会引起感冒、哮喘等疾病...

老年人都喜欢早晨进行锻炼，这其实对身体有害，而比较科学的是在晚上黄昏时即5～7点钟，活动身体为好...

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要...

中老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，引起胃肠运动和分泌功能的失调...

人到60岁以后，体力和精力都会逐步下降，从而引起一系列生理和心理上的退化性变化...

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症...