人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过训练有效缓解...

进入老年期后，消化系统的生理功能和身体其他系统一样，要发生衰退性变化，吸收功能也逐渐减弱，故容易发生消化不良...

老年人在春节期间连续进食过多食物的话，很可能会一下子“吃撑了”...

从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字...

按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳...

正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病...

老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能...

老年人在做运动之前要做好热身运动，这样不仅可以保证老人运动拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防线...

春节期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么老年人如果在节日吃多了怎么办...

平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷...

老年人要保持肛门的卫生，在日常生活中养成良好的卫生习惯，可以避免很多的肛肠疾病，还有就是可以有效的预防痔疮的发生...

家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，每天心烦胸闷的，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没意思...

中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间...

老人健康的生活是非常的关键，那么老人生活上需要注意什么呢?老人生活中有哪些禁忌...

森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节与其他的植物交织在一起...

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的...

可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力...

新潮的“啦啦操”健身舞现在成为了老年人锻炼的主要方式，下面看看老人爱上“啦啦操”健身舞背后的故事吧...

老年人抵抗力比较低下，所以日常生活要注意细节。尤其是穿衣服，对质地、大小和样式的要求更高了...

人们都想长寿，长寿需要什么条件呢?从生活、饮食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了长寿的10大要素，对老人保健很有用...