老人的肠胃功能变弱，饮食不当时更容易出现便秘，那么老人便秘怎么办...

前些天听几位老人聊天，我又发现了一个保健“热点”——用蒲公英泡茶喝。一位老先生说：“喝这东西明目败火挺管事儿的...

工作人员小罗介绍说，他们曾接到一个电话，一位老人的儿子从河南打来，询问太原当地有没有一家生产天然灵芝的某某厂家...

跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害...

老年人身体不好，容易引发多种疾病，所以老年人需要通过运动来强身健体...

随着年龄增长，脊柱椎间盘会慢慢衰老，最主要的表现就是椎间盘开始丢失水分...

老人要因时因地制宜，合理选择适当的健身方式。只有这样才能有效的预防疾病，安详晚年...

踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐性、艺术性的运动...

锻炼有益健康，适合任何年龄段人群。下面总结出“老人锻炼的全攻略”，指导老人锻炼相关事项...

由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以60多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下约四成...

大便出血不一定是痔疮，有可能是肛裂。但是有痔疮的朋友，往往在排便时总是会出现出血的症状...

运动和休息要安排适当，根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整...

在最近举行的神经系统科学学会的年度会议上，研究人员指出，舞蹈、国际象棋，甚至园艺等运动都能够有效预防老年人脑力下降...

电脑网络的发达，活跃了人们的生活，但对老人来说，看电视仍是他们消闲生活的重要部分，光每天的电视连续剧播下来，就不知要占去他们多少时间...

抱胸放松法因为简单易学、效果好，很受老年人的欢迎。这套“抱胸法”几乎只有一个动作，站立后把手抬高，然后在胸前做抱球状...

跑步是老年人常见的一种健身方式，但是跑步有很多的注意事项。因为有的老年人是不适合跑步的...

在当今，网球已经不是青年人的专利，部分老年人也开始喜欢上这项运动，并把它当作一种健身方式...

我们应该怎样来进行量体裁衣呢?大家知道人的机体随工作量与运动量的能力是随着年龄的增长而衰退的...

人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，骨质就变得疏松，骨质疏松就容易驼背缩胸...

其实练气功不仅强身还能防治疾病，下面一起来了解老年人练气功有什么好处...