很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时...

打哈欠是人人都会有的生理现象，不是累了就是困了，这是众所周知的事，但老年人频频打哈欠就要重视了，这是为什么呢?详情请看下文...

宫田指出，老年人身上普遍存在几大问题：即躯干和下肢的肌肉退化，关节活动不灵活以及平衡能力和瞬间爆发力差，以及驼背、肌肉持久力差等...

我们总是认为，贫血是儿童和妇性的常见病。其实老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，都可以看出一些老人的身体上反映不同程度的贫血...

中国有句俗语叫“甩腿扭膝，八十不老”，说得就是老年人应好好保护下肢的道理...

老年人容易患有老年痴呆症，当然，最痛苦的就是照顾老人的年轻人了，那么如何更好的预防老年痴呆症呢...

合理运动对身体健康有很大好处，但若运动不当，则可能损伤关节。尤其一些有关节方面问题的人，要选择适当的运动，强度也不要过度...

健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益...

冬季是脑血管疾病的高发时期。由于气温陡降，人体的血管收缩，血压相应增高，增加了脑血管疾病的风险...

满多汁、香甜可口的柿子获得了男女老少青睐，但是，柿子是不能多吃，老人尤其要注意。而且，绝对不能在饭前吃。饭前吃柿子可致胃结石...

打鼾对于男性朋友来说是非常常见的事，可是很多人不知道，其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。打鼾者易患高血压，这是为什么呢...

老年人容易患有老年痴呆症，当然，最痛苦的就是照顾老人的年轻人了，那么如何更好的预防老年痴呆症呢...

据去过印度的人介绍，在印度首都新德里的一个公园内，听见一阵朗朗笑声，只见十几个身穿白衬衣的中年男子，在草坪上围坐一圈而仰天大笑...

秋冬两季较干燥，空气中尘埃浓度大，尘埃被吸入鼻腔后，人们常会不自觉地揉鼻、挖鼻，以减轻鼻痒痛等不适症状...

近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶...

对于我们来说清晨是一天的新开始，对于清晨的到来大家做好准备了吗?特殊是老年人...

92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致...

赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨都在公园里“闻乐起舞”，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕...

对于一些患有糖尿病的老人，在腹中空空时，血糖的调节能力会下降，极容易引发低血糖...

有的老人喜欢散步;有的老人喜欢慢跑;有的老人喜欢打羽毛球，那么，老人应该选择哪种运动方式...