很多人认为经常吃素的人，身体都很健康，一般不会生病，更有利于保持身材苗条，减轻身体的负担...

散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其实有大学问，老人身体状况不同，选择的散步方式也应略有差异...

慢性支气管炎就是我们常听到的“老慢支”，许多的老年朋友对于自身的状况并没有清晰的认识，其实有很多的疾病都能够造成“隐形伤害”...

两手托天理三焦：双足平行站立与肩宽相等，两手于胸前十指交叉、翻掌（掌心向上），同时双臂上举过顶，呈两手托天之势，挺胸收腹...

人老了，身体的抵抗力不如以前，很容易被一些疾病所困扰，例如贫血。那么老年人贫血是怎样回事呢?人体血液总量占体重的6%~7.5%...

站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次。动作的次数、强度应量力而行，循序渐进...

一位83岁的老人藤田昭郎无不得意地表示“我用这种锻炼方法坚持了三个月，就觉得身体轻多了”...

当人们承受着极大的工作、学习压力时，常会以吸氧来缓解紧张状态。但乌克兰科学家认为，此时扔人也许更应该“缺氧”...

变速行走法：两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩。加上双臂的摆动，也有助增加肺的通气量，使肺功能得到加强...

进入秋季后，由于气候变化，大多数的人都会出现乏力，疲劳等秋乏的现象。对此，很多人都是通过休息来解乏的...

许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快...

对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段...

目前高血压已经成为一种世界性疾病，尤其是老年人，大多都有高血压的症状，因而有些老人为了避免高血压引起的疾病而过度降压...

每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情...

最近天气越来越冷，各大医院呼吸科的病人也逐渐增多，尤其是一些老年人...

从部队转业到地方的老李与陈叔年龄相近，看上去却像40出头的人，说话、办事风风火火的。很多人都向他请教养生秘诀，他的答案只有一个就是跳绳...

许多老年人虽然退休了却不能好好享受幸福的晚年生活，而是要受老年痴呆症的折磨，有些老年痴呆症患者白天还好好的，比较安静...

在人们的印象中，“胖”似乎就代表着不健康，总觉得瘦了比胖了要好，但是如果老年人出现突然消瘦的现象，并且有嗳气、反酸、烧心等不适...

冬天是老慢支患者最担心的季节，寒流来袭，温度降低，受凉、淋雨都是刺激老慢支患者复发的重要因素...

“入睡难，醒得早，总起夜”，这是不少老人遇到的睡眠问题，其实，有些“病因”就在生活方式中...