人体肌肉需要不断供应养料和氧气，长期伏案工作和学习的人，如果不进行锻炼，会使肌肉缺氧，导致肌肉酸困无力...

68岁的金婆婆十多年前就开始老花眼，且老花镜度数逐渐加深。可是一个月前，老人视力突然变"好"，甚至还可以穿针引线...

骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，它是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎...

古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人足部健康关系到全身健康。中医指出，足底按摩能防治疾病，那么春季足底按摩能治哪些病...

专项技术的掌握欠佳有些运动要求人体局都结构在运动中承受异常大的压力...

高血压是老人常见的病，除了要积极治疗外，日常的饮食调理也很重要，那么高血压老人饮食原则是什么...

头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次...

中高龄老人由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事...

据去过印度的人介绍，在印度首都新德里的一个公园内，听见一阵朗朗笑声，只见十几个身穿白衬衣的中年男子，在草坪上围坐一圈而仰天大笑...

专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意...

老人失眠了怎么办?很多老人都有失眠的毛病，经常失眠对老人健康不利，但是老人也不要因此而焦虑，专家提倡的“失眠行为学疗法”...

美国加州大学的研究人员表示，中老年人在进行锻炼时需要特别留意，有些运动强度过高的话会增加膝盖受伤的风险，例如跑和跳等高强度运动...

欧洲营养学专家指出，合理饮食能够预防老年痴呆症...

很多老年人到了退休年龄，离开了原来的工作单位，都会有巨大的心理落差，以前每天都是每天总是忙忙碌碌，现在突然间闲了下来...

老人气短是怎么回事?我们经常可以看见有些老人，有气短的表现，专家指出，老人气短有可能是疾病的征兆，所以一定要小心...

在冬季，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等...

中秋吃月饼是我国的传统习俗，但并非多多益善 ，人所皆宜，以下老人须慎食...

老人如果经常将耳朵揉一揉、拉一拉，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除...

人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显，近年来有研究报告证实...

累归累，但是一个人面对在自己的努力下，老人露出了笑脸，孩子也笑得开颜的结果，自会有一种他人难以领略的成就感...