女性如果将坚持运动比作良药的话，就会从中受益，根据一项研究显示，中度到高强度的活动对于老年妇女来说是非常必要的，因为运动能够降低死亡的风险...

退休老人需要保持强壮的骨骼和足够的柔韧性，这样他们才能去做想做的事情，如从架子上存取物品，甚至是抱起孙子等...

老人容易突发中风，尤其是有慢性疾病的老人，冬季就是心脑血管疾病高发的季节，那么老人如何预防中风呢...

老人最怕生病，尤其是癌症，专家指出，其实只要养成良好的生活习惯就可以更好的预防癌症，而六种生活习惯可能招来癌症...

保持运动的妇女，在她们70多岁的时候可以避免关节炎的发生。研究首次证明，越是运动，就越容易避免关节僵直和疼痛的发生...

有胃病史注意饮食忌宜，尤其是老人，有胃病要注意以下饮食原则，养成良好的饮食习惯，同时不要吃辛辣刺激的食物...

深呼吸可以养肺，但是不同时候的深呼吸对肺部的效果更是不同，专家称，老人早晨5点做深呼吸最养肺。同理深呼吸时的技巧同样重要...

低血压对老年人的危害同样严重，低血压会诱发中风及心肌梗死等疾病，那么老人得了低血压怎么办?专家指出，中医可以治疗低血压...

首先，初练倒走时，身体应稍向前倾，走路时脚自然下落，小心地先用脚尖着地，再过渡到全身，重心要放在前面，这样即使踩空了，也不会摔跟头...

现实生活中，不少老年人在吃蔬菜的方法上存在误区，这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会...

老年人糖尿病多发，所以糖尿病患者要注意饮食，同时也要重视进餐顺序，那么糖尿病患者正确的进食顺序是什么...

老人饮食很重要，如果吃对了食物不仅能补充营养，还能防治疾病，那么老人吃什么能防治疾病?请看以下四种食物的功效...

英国《每日邮报》近期报道，一项最新研究指出，跑步锻炼也需适度，跑步太多会增加早亡风险...

“甩手功”是由古代“达摩易筋经”演变而来，而“易筋”之意，使柔弱之筋变为强劲的筋，微病之筋变为强壮的筋，使有病者能慢慢痊愈...

糖尿病患者的饮食应注意哪些？糖尿病饮食禁忌有哪些？糖尿病患者最好学会称重饮食，并且把饮食技巧应用到日常生活中去...

人老了，身体的健康状况大不如以前，抵抗力也越来越差，很容易感染一些疾病，例如便秘...

冬季天气寒冷，体弱多病的老年人为了平安度过冬季，为了更好地预防疾病，通常会特别注意保暖...

老人健康人们非常关心，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，是我们离不开的食物...

人老了，身体的各项生理功能都会慢慢退化，再加上身体抵抗力的慢慢下降，很容易出现一些小症状...

人的神经系统、内分泌系统与免疫系统的功能活动是相互储存又相互制约的。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用...