老年人胃酸和胃寒是常有的事，那么，这样老人饮食上有哪些禁忌呢？老人吃东西其实是很有讲究的，下面我们就来看看胃酸和胃寒的老人吃什么...

目前，糖尿病已经成为一种世界性的疾病，尤其是中老年人群的发病率最大，许多中老年人都饱受糖尿病的困扰...

营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体...

缺什么要补什么，比如老人容易缺钙，就该多喝奶，多吃含钙丰富的食物；缺维生素D影响钙吸收了，除多晒太阳，可能还要适当吃点鱼肝油...

捶背益健康中医认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于背，十二俞穴都集中在背部...

浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃...

专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意...

然而，有一个极其简便易行又能使人在欢乐中获得全身运动的方法，这就是“腋窝运动”。俗话说：“笑一笑，十年少...

人老了，身体的各部分都容易出毛病，很多老年人都有腰疼的毛病。传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之...

据美国《科技日报》最新报道，内分泌学者进行的一项研究发现：如果老年人拥有较多的肌肉，他们的早亡风险就会降低...

可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力...

美国波士顿大学健康与残疾研究所的学者最新研究发现，老年人骨折后，在家中进行一些简单的练习就能提高他们身体的移动性和生活的独立性...

老年人每天至少应当参加半个小时的体力活动或体育运动，绝不可整天呆坐不动...

说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作...

生活中很多年轻人都会发现，自己的父母随着年龄越来越大，摔跤的次数也越来越多...

人老了，身体的抵抗力越来越差，因此老人特别容易感染上一些疾病，但是所有疾病特别是老年性疾病的出现都是有着一定的征兆...

大家都知道，鸡蛋的营养价值很高，而且很多人每天都会吃一两个鸡蛋，尤其是老年人，老年人饮食禁忌有很多，吃鸡蛋也有一定的禁忌...

注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼，尽量多食富含纤维的食物，因为咀嚼能起到刺激唾液分泌，清洁牙齿和按摩牙龈...

研究表明，“每天一万步”是近年来日本人平均寿命得以延长的因素之一。欧美一些国家，步行锻炼也大有方兴未艾之势...

很多老人都有颈椎病的毛病，其实都是有一些不良的生活习惯所致，专家总结了以下6大原因引发颈椎病...