现在老人多缺钙，许多老年人会错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙（钙食品）片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事...

黄瓜味美，既是一个可口的菜肴，又是美容佳品...

人老了，身体的各个零件都会慢慢老化，出现问题也是很正常的现象。经常会听到一些老人抱怨自己这里疼那里疼...

老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难...

老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏负担...

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良...

秋衷水果纷纷上市，营养丰富，味道鲜美，但食用时却有一些禁忌，违反了轻则肠胃难受，重则可诱发疾病...

随着人们生活水平的提高，高脂血症的发病率也越来越高，尤其对于一些中老年人来说，预防高脂血症成了保持健康的首要任务...

“胰腺炎的发病大多与胆道疾病如胆结石、胆囊炎、胆道感染、酗酒、暴饮暴食有关...

肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，体内水分增多，肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分...

日常生活中，我们经常会出现这样的小状况，有时吃着吃着东西就会把自己的舌头给咬了...

目前，有越来越多的疾病在危害着人体健康，尤其对于老年人来说，很容易受到一些疾病的困扰...

对于运动，老人们很难做到持之以恒。美国《退休人员协会杂志》近日载文，总结出的10条建议，以帮助老人动起来...

多吃蔬菜和水果每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜才行...

年纪大了，肩部关节更容易出现问题，“五十肩”越来越常见。对肩关节来说，越少锻炼，越容易发生老化...

不同的人群适合吃不同馅的月饼，而且一个传统的月饼热量高达700多卡，相当于3碗米饭、两碗泡面，所以那些怕胖的朋友们...

人老了，很容易受到一些疾病的困扰，再加上一些器官例如感觉器官的衰退，很容易染上一些疾病而不自知...

研究人员选取了1000名年龄在65岁及以上的日本老年男性和女性，来研究是什么因素促成了他们的肌肉减少症...

安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人...

人们应该多在沙滩上赤脚散步，这样能有效改善人体血液循环系统的功能...