手杖除了在行走时发挥重大作用外，使用手杖进行健身操，可使活动更加到位，拉伸更加充分且方式更加多样，把徒手做操提高到一个新的层次...

老人走螃蟹步可防腰酸腿痛。很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。最近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本流行起来...

最近一项新的研究发现，握力是衡量健康的一个关键指标，手掌握力强的人寿命会更长。我们可以通过以下几个锻炼方法来提高握力...

步入老年期，身体器官的各项机能都开始退化，器官开始衰老，身体也变得脆弱...

老年人的常见疾病之一就是心绞痛，这种疾病不但严重威胁老年人的身体健康而且还会危及老人的生命...

“练武的白胡子老头儿”陈国柱在沈阳市是位传奇人物，他十八般武艺样样精通，身体健康，十年医疗费竟然为零...

经常听说有些老年人晚上睡觉打呼噜，但是大家好像没太把这当回事，其实不然，打呼噜也是一种疾病，被称为“睡眠呼吸暂停综合征”...

研究人员发现，老年帕金森病患者比没有该病的同龄人更容易摔跤...

帕金森病主要是神经功能发生了障碍，主要的发病人群是中老年人。帕金森病发病五年后致残率高达30%-35%...

许多老年人只要一谈中风就会色变，中风这一老年性疾病不知困扰着多少老年人。那么，老年人在中风之前有什么预兆吗...

参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的最有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象...

中老年人的常见病之一就是脑血管病，其实脑血管病并没有想象中的那么可怕，它是可以预防的，或者说预防比治疗更重要...

慢跑：慢跑能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化...

在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者...

由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午...

许多老年人在夜间睡熟时常常因小腿抽筋而痛醒，起床活动一会儿后症状便会减轻，一但睡熟又会抽筋，如此反复以至于整夜都不得安宁...

人们经常会将衰老、老人和老年性疾病联系在一起，但是这种观点是正确的吗?专家认为人的年龄包括生理年龄、时序年龄和心理年龄...

每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回...

大家都知道香油房子啊饭菜里非常的香，而 很多老年人因怕血脂高而不敢吃油...

盛夏酷暑，人们一般不愿意参加锻炼。但只要合理安排运动时间、饮食与睡眠，盛夏锻炼也可收到较好的效果...