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上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法,每天只需3分钟,坚持一段时间,膝盖酸痛的症状就有明显改善...
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冠状动脉造影将造影剂从大腿血管打进病人的冠状动脉里,来显影它的结构,同时通过录像将整个图像记录下来...
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缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。老年人最好别让自己的肩长时间“静”下来...
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动静结合有益身心中国的气功有很多种,但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同,那就是调身、调息、调心...
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老年人运动过量会降低免疫力运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段...
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反式脂肪酸会增加中老年妇女患高血压风险。饼干和羊角面包之类的食品含有一定反式脂肪...
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生命在于运动,运动有利于健康。如今,主动进行体育锻炼的人越来越多,甚至有些人会“冬练三九,夏练三伏”。...
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要重视防寒保暖。心脑血管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,防止气温变化引起血压波动和受凉感冒...
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冠心病是老年人群体常见的一种疾病,危害是极大的,冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称...
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中老年人患了骨质疏松症即使得到及时合理的治疗,也只能阻止骨钙的更多丢失,对已丢失的骨钙则难以复原,所以骨质疏松症重在预防...
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老人反应较慢,协调能力相对较差,若骑车过猛过快,容易摔倒,还会增加交通事故风险...
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健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式,如果操作不当会对身体产生损伤...
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很多老年人健身都找不到适合的运动,其实“快走”是一种简单又实用的健康身体的方法。据最新一期报道,“快走”有利于老年女性的身心健康...
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老年人日常如何预防冠心病的发生?专家总结出,就是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色,这样能够预防冠心病急性发作...
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对中老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。...
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散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。但是,散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法...
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随着人们对养生保健的重视,老年人也喜欢做运动来锻炼身体,提高身体抵抗力。但是老年人锻炼身体有讲究,不能像年轻人那样...
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人到老年,脾胃功能日渐衰退,凉的东西更要少吃,如冰镇西瓜及各种冷饮...
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生命在于运动。现在人们很注重自己的健康,运动也成了很多人生活中的一部分。但运动要适量,不然会对身体产生负面影响,特别是老年人群...
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以唱歌为例,节奏舒缓的民歌、流行歌都可以,但不建议去卡拉OK厅唱,最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右...