手的健康不容忽视，一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，特别是老年人多做一些手指健康运动有利于身体健康...

走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人一边浏览风景，一边旅行、散步，可能更有利于保持大脑的年轻...

“隐性心衰”是指老年心脏病人因心脏功能损伤之前，已出现不典型的症状体征，对此医学上称之为隐性心衰，也可看作心衰前兆...

有很多慢跑者只是凭借自己所理解的方式慢跑，其实这样不但不能得到健康反倒损害健康...

“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，所以人体某一脏腑和部位发生病变时，可通过经络反映到耳廓相应点上...

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动...

人运动的时候不仅要起到保健的作用，还要注意安全。合适的健身方式才能起到健身作用...

肌肉是关节活动的动力，韧带是关节稳定的基础，老人运动要先看关节舒不舒服...

在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动...

秋高气爽的天气回到人们的身边，户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法...

老人在进行健身运动时，应相对应的进行交替，这样不仅可以保证安全，也可使健身运动发挥到应有的健身功效...

老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环降血压，经济又实惠，老年人不妨一试...

心衰是心力衰竭的简称，是心血管病的一种严重并发症...

可是如何才能及早预防呢?坏胆固醇首先要揪出来，专业术语是血脂，他有着自己的层级：极高危、高危、中危、低危四个程度...

春日预防冠心病首先要关注气候，防止感染呼吸道疾病...

平时我们的胸腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏...

气温骤降，心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等疾病发生率大幅上升...

劳逸结合。每登1-2层后在楼梯平台上稍作休息，待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬...

老人在健身过程中，各身体机能都会发生很大变化。为自身的健康及安全着想，老年人在健身时需对自身的各项机能进行监测...

夏天时天气炎热，脑血管舒张，血压急剧升高的情况会减少，而到了秋天气温转凉，脑血管收缩，血压会随之升高...