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手的健康不容忽视,一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做,特别是老年人多做一些手指健康运动有利于身体健康...
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走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人一边浏览风景,一边旅行、散步,可能更有利于保持大脑的年轻...
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“隐性心衰”是指老年心脏病人因心脏功能损伤之前,已出现不典型的症状体征,对此医学上称之为隐性心衰,也可看作心衰前兆...
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有很多慢跑者只是凭借自己所理解的方式慢跑,其实这样不但不能得到健康反倒损害健康...
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“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反映到耳廓相应点上...
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动...
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人运动的时候不仅要起到保健的作用,还要注意安全。合适的健身方式才能起到健身作用...
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肌肉是关节活动的动力,韧带是关节稳定的基础,老人运动要先看关节舒不舒服...
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在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少,因此,刚进入春季的锻炼,应当以恢复为主,做一些活动躯体、关节的活动...
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秋高气爽的天气回到人们的身边,户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法...
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老人在进行健身运动时,应相对应的进行交替,这样不仅可以保证安全,也可使健身运动发挥到应有的健身功效...
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老年人坚持用脚尖走路可促进血液循环降血压,经济又实惠,老年人不妨一试...
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心衰是心力衰竭的简称,是心血管病的一种严重并发症...
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可是如何才能及早预防呢?坏胆固醇首先要揪出来,专业术语是血脂,他有着自己的层级:极高危、高危、中危、低危四个程度...
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春日预防冠心病首先要关注气候,防止感染呼吸道疾病...
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平时我们的胸腔内压力低于大气压,称胸腔负压,这有利于静脉血液流回心脏...
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气温骤降,心脑血管疾病、慢性支气管炎、哮喘等疾病发生率大幅上升...
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劳逸结合。每登1-2层后在楼梯平台上稍作休息,待心跳、呼吸平稳后再继续向上爬...
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老人在健身过程中,各身体机能都会发生很大变化。为自身的健康及安全着想,老年人在健身时需对自身的各项机能进行监测...
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夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高...