随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式...

随着人们生活质量的提高，人们的饮食更加的丰富，但随之而来的并不是身体健康而是三高这一类疾病突发率的快速增长...

现代人们的物质条件越来越丰富，三高人群也逐渐的增多，许多人患上了高血压，那么对于高血压患者的保健工作一定需要做好...

现代人常被腰酸背痛等困扰，其实只要适当做点小运动，就能轻松化解这些疼痛...

指尖摩头两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡...

在椒金山街道金峰社区，你会看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞，其实，这些来年人的平均年龄已经60岁了，年龄最大的已71岁了...

有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的...

现如今人们生活水平日益的提高，但是老年痴呆症的患病率却只高不下，究竟为何？经过研究机构的调查发现，长期便秘是造成老年痴呆的元凶...

中医生中里巴人在他的《求医不如求己》里毫不讳言地坦诚，“如果每日闭眼练‘金鸡独立’一分钟，那么老年痴呆便与您无缘了...

很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。最近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本流行起来...

揉腹运动就是腹部按摩，这是很好的中老年人自我保健运动之一...

由于老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人肺活量...

大家都知道，中医有一种治疗高血压的方法叫做运动疗法，运动可以增强免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手段之一...

这样会动用比平常走路更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环...

据《北京社区报》报道，老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善...

大家都知道，空气污染的另一重大因素是汽车尾气。对人体的危害很大。那么吸入汽车废气会对老人造成哪些疾病呢...

老年人或多或少身体会有各种类型的疾病，而早期阵发性哮喘的症状因为其症状不是异常明显，导致老人和子女并未察觉，这其实十分的重要...

经常听到有人提起失眠，老年人更是这样，经常睡不着或者只睡3个钟头，就等天亮啦，针对老年人失眠，我有几方面的建议，或许对老年人有所帮助...

“人老腿先老”已成为人们的共识。因此，日常健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里中医为你推荐一套锻炼腿脚的保健动作，让你人老腿不老...

现代的老年人物质条件相比以往，可以说是更加的富足，但是吃得多不代表身体一定硬朗，近日，某健康调查结果出炉，让很多人意外的是...