运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用...

现在社区普遍安装了健身器材，使老年人参与健身活动的机会大大增加，人数也越来越多。然而当“健康是金”的道理已经植根于人们心中时...

天气预报中有一部分关于晨练指数的预报，用来指导人们进行晨练活动...

由于工作原因，许多人平时疏于锻炼，单位组织活动时，就匆忙上阵，这样对身体很不利。非运动员参加激烈对抗性体育运动，应在一个月前开始锻炼...

专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，日本政府大力普及推广...

统计癌症在老年发病的比率大大超过了年轻人，所以我们在日常生活中应该注意抗癌...

老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。运动能延缓衰老，但要注意及时补充体内的蛋白质、维生素、糖类(碳水化合物)、矿物质等营养物质...

一说起癫痫，很多人都觉得那是小孩子得的病。其实，老年人是癫痫的另一高发人群...

近期的一项研究结果显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效...

老年人常常咳嗽，但是请不要紧张，因为咳嗽也是能为身体排毒地...

近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶...

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担...

一日之计在于晨，早上出门锻炼身体本是件好事，可已经96岁的王老先生和88岁的李老太却因晨练住进了医院...

退休后的生活应该是休闲的，也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同，目的是强身健体，运动量只要达到最大运动量的60%就行...

在家常常久坐、久卧；出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生，贵在动静结合...

健身操在社区体育中最为老年人所接受，它能使老年人体质增强，体格改善，体能提高，舒心快乐...

大凡不喜欢剧烈运动的朋友，只要了解了柔力球健身运动的特有趣味，都会对这个项目喜爱有加...

《美国医学会期刊》一份研究报告曾指出，每天吃六份蔬菜水果，可将中风几率减少31%...

一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节，其实，他们中的大部分患有骨性关节炎...

据美国《自然医学》杂志报道，美国斯坦福大学托尼威斯科雷博士领导的研究小组，对实验室中保存多年的250多份血液样本进行研究...