坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作...

在我国，历来就有“书画人长寿”的说法，史料记载中有许多书法家都是长寿者...

随着社会文明的发展，人类的平均寿命逐渐延长，世界人口老龄化趋势日趋明显。在中老年期间，最令人向往的是有强壮和健康的体魄...

许多人都认为人老了多少会出现一些抑郁，老人都久经沧桑，似乎抑郁属于衰老的组成部分，其实这是误解...

功能性胃肠病是指患者有胃肠病症状，但检查胃肠却无器质性病变，所以又叫胃肠神经官能症...

有不少中老年人，常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛...

头痛是最常见的临床症状之一，每个成年人都可能或轻或重地体验过头痛的滋味...

多讲话。多讲话，不仅直接刺激了颅内的语言中枢，而且，口腔和大脑距离近，运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分，改善大脑的供氧状态...

风湿是以骨、关节、肌肉、韧带、滑囊、筋膜疼痛为主要表现的一大类疾病的总称。其主要病因是风、寒、湿...

足部患某些疾病的老年人：足部发生过骨折或扭伤，骨折尚未愈合，关节和脚趾肿胀尚未消退，足部的骨刺和足底脂肪垫经常发生足根痛...

起床上厕所时，晕倒在厕内，经过医生诊断，原来是久蹲厕所导致大脑供血供氧不足，诱发脑血栓...

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼...

节日期间发病的老年人大多是乐极而病的...

先用温水泡脚，待鸡眼变软后擦干，以碘酒、酒精常规消毒局部...

瘙痒是一种引起搔抓欲望的不愉快感觉，干燥是引起或加重皮肤瘙痒的重要因素...

老年人比较容易贫血，现在我们就一起来了解一下贫血的保健吧...

女子的绝经预示着卵巢功能的减退以至最后消失，有研究表明，女性绝经年龄越小，死亡的危险性越高...

专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下...

胆道疾病与饮食有密切关系，故饮食治疗具有重要意义...

据去过印度的人介绍，在印度首都新德里的一个公园内，听见一阵朗朗笑声，只见十几个身穿白衬衣的中年男子，在草坪上围坐一圈而仰天大笑...