青筋又称静脉血管———通常指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等反映状...

美国西弗吉尼亚大学医学院Abbott及其同事的一项研究显示，老年男性血浆雌二醇水平升高可能增加卒中危险...

跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感...

任何年龄的人都可能患肿瘤，随着年龄的增长发生肿瘤的危险也增大，一般恶性肿瘤最高发病率见于55～70岁的人...

在炎热夏天的早晨和晚上，不少老年人都爱选择去户外锻炼，如爬山、打太极拳等...

跑步是老年人的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步...

脚部多汗是由于汗液蒸发不畅所致，表皮呈白色浸渍状，趾间最为明显，严重时可引起水泡、糜烂或角化过度，妨碍行走...

按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次...

过敏性疾病如荨麻疹等，中医认为多是由风邪引发，可以是外感风邪，也可能是内风所引发。血虚体质容易生内风...

心理学家认为，老年人也要注意衣着和外貌的修饰，改善自己的形象，使自己妆扮得年轻些，这样无论在生理还是在心理上都会给自己带来好处...

许多疾病在潜伏期或早期乃至中期，常会缺乏明显的自我感觉症状...

跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去...

《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力（最大氧气吸入量）开始以每１０年约５毫升的速度持续下降...

刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒...

你是否注意到，你周围的老人不知从哪一天开始手指出现了不由自主的震颤...

新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的、负责记忆的一种叫做“海马”的细胞区域里，随着人年龄的增加，“海马”细胞开始退化...

老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5-6个小时就足够了...

经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中...

肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、行动笨拙...

对老年人来说，饮食、起居、精神正常是健康的标志，任何反常的情况往往是疾病的先兆，切不可掉以轻心...