经常进行“闭天门”的锻炼,可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生,还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,锻炼脑血管的弹性,让大脑组织血液和氧气供应充足。患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者坚持天天“闭天门”,对强身防病大有好处。
在大小便时坚持“闭天门”,有促排之功效。“闭天门”还兼有提高消化能力,缓解紧张情绪,并有刺激大脑,改善视力,强化性功能等作用。老年朋友不妨坚持做下去,会收到意想不到的效果。
相关阅读
图片资讯
老年人护腰锻炼的步骤
五条老年风心病疗理须
冠心病人要特别小心急
姜昆谈健身长寿“一二
热门点击
最新推荐
装假牙后的老人应注意什么
热门图文
早8点练练手指操
患有冠心病的老人
老年人护腰锻炼的
冠心病人要特别小
健康资讯