说自己刚退休，患有心血管病等，想通过体育锻炼来增强体质，但听说有不少患病老人因锻炼不当导致病情恶化...

当老人患了抑郁症，我们就要小心看护，并且对于治疗有三忌，今天就介绍给大家...

体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中...

人老了不是疾病缠身勉强地维持生命，而是身心健康高质量地享受生活，这是所有老年人的愿望，也是我国实现健康老龄化努力的方向...

老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目...

我们大家在媒体上面经常可以看到某一个很年轻的运动员在比赛的时候就突然倒地死亡了，所以运动对于心脏或者对健康的影响...

由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。然而老年人长时间保持一个姿势，首先影响的就是气的运行...

我们应该怎样来进行量体裁衣呢？大家知道人的机体随工作量与运动量的能力是随着年龄的增长而衰退的...

β-受体高敏综合征，主要表现为交感神经兴奋亢进，或儿茶酚胺异常敏感，导致β-受体处于兴奋状态...

老年人的身体素质以及防御能力都不及年轻人，所以身体暴露于雨中很容易受凉...

早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的...

随着年龄增长，心搏出量不断下降，即使没有心脏疾患，65岁的老年人与25岁的年轻人相比，其心搏出量也减少了40%...

在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼...

骨质疏松又称“现代病”，与人们的不良生活方式有密切关系。其他原因也不容忽视...

随着人们生活方式改变，以及人口中老年人比例逐渐增多，骨质疏松症也日益增多，成为最常见的疾患之一...

刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间...

仰卧位，足踝和足趾屈伸练习（重点是练勾脚，即足背屈）；髋、膝关节屈伸练习...

许多老年朋友见我就问，为什么我显得比他们年轻，面容、体形、精神、精力都比他们强...

扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升...

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样...