通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大...

现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的...

人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现...

有些老年人会无意中发现自己的眼球角膜边缘出现一圈灰白色的环状痕迹。好似“包绕黑眼珠的环”，不痛不痒，亦无其他异常感觉...

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明...

春季，尤其是早春时节，老年人肺炎的发病率和死亡率骤然升高，这是为什么...

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦...

老年瘙痒是常见的一种皮肤病。老年人的汗液分泌功能减弱，使皮肤角质层的含水量减少，故皮肤更为干燥...

有人认为老年人的寿命又不长了，不需要治疗了，甚至于血糖很高也不采取积极措施...

对老年人来说，特别是患有心血管病、上呼吸道疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人，流感是他们冬季健康生活的主要威胁之一...

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施...

老年性黄斑病变是一种由年龄增长引起的黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，一般无法治愈...

老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑...

人的血液成分是在不断更新的，红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成...

生理学研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水...

发生在上消化道(包括食管、胃、十二指肠，空肠上段)以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状...

可三四天过去，双脚没有一点消肿的迹象，而且越来越痛...

人到了老年，全身及呼吸系统的免疫机能减退;患慢性支气管炎、肺结核、肺气肿、糖尿病等的老病号都容易发生呼吸道感染...

日常生活中，不少人都很喜欢进行晨练。专家提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量...

专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担...