返老还童一直是人们所期望的。古代君王为了“长命百岁”，炼丹药、寻名医，最终仍无法如愿...

“须使年华充满生机，莫让生命空添岁月”，这是美国老人学会的座右铭...

前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走...

进入老年期以后，时常困绕着老年人的“睡眠问题”是普遍存在的一个问题。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力...

现在老人健康是人们备受关注的一大话题，保护眼睛尤其重要，那么老年人想要眼不花，得多动动手指...

确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎...

姜黄素，能帮助免疫系统清除阿尔茨海默病(老年痴呆)患者大脑中的β淀粉蛋白碎片，这一结果将为治疗阿尔茨海默病提供新的方法...

走在路上经常会在公园里看到老年人压腿做锻炼，专家说压腿的好处有很多，但是要注意压腿的方法，那么如何压腿呢?看看专家是怎么说的吧...

老年人的消化功能往往减弱或出现紊乱，常会感到腹胀，引起不适。以下方法可减少腹胀...

老人老了，身体的各个零件也会出现相应的退化现象，尤其是大脑，专家说几大生活中的不良习惯不仅伤了自己，还损坏了大脑的健康，来看看是哪些坏习惯吧...

现在人们的生活水平是越来越好了，从饮食方面就可以看的出来，现在每天都是大鱼大肉的，但是年轻人还好些，但是对于老年人都没有那么好了...

荷兰老人普遍认为垂钓有助于身心健康。在我到过的阿姆斯特丹、鹿特丹等大小港口总能见到一对对老夫妻或几个老人结伴在岸边垂钓...

拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际...

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象...

然而，更多的人在惋惜的同时也不禁流露出一丝不解：晨练一定要登高吗？在高处锻炼，万一有什么意外，就会给抢救带来困难...

健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜在日出后进行锻炼。有心血管病的人锻炼则宜放在傍晚进行...

调查资料显示，随着社会老龄化的增长，我国痴呆发病率有逐年增加的趋势...

中老年人在从事网球运动、乒乓球运动中受到损伤，常见于 “反拍击球”时用力过猛或训练过度，造成肌肉起点处的牵拉伤...

据医生们多年观察，此病的发生与家庭生活单调有很大的关系。有的老年人图清静，不喜与人交流，和儿女分开住，得病的几率就会提高...

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达...