日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低...
门诊中，很多人就是因为开始不好意思说而一拖再拖，最终查出大病悔之不及...
膀胱容量裁减：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压制、结核性膀胱挛缩或者较大的膀胱结石等...
使用前要对器材进行认真检查，确认连接牢固无松动方可使用锻炼。高龄老年人和四肢有关节疾病的中老年人不要使用椭圆健步机进行锻炼...
对心脏机能的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康...
陈先生原来身体很好，一次陪朋友去医院，顺便拍了个X光片，就检查出来了肾结石...
中医观点将食物分为许多种性质，适合不同体质、症状的人食用，其中以“润性食物”和“泻性食物”对改善便秘较有效...
老年人便秘发病率比青壮年高2～3倍，65岁以上的老年人中，至少有20%经常便秘，其中有相当多的人靠药物通便...
各国老人奇趣健身法 在日本，老年人将吟诗诵词升级为健身的法宝。日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动...
痔疮是中老年人的常见疾病，它的发生、发展有其规律性。调整生活方式，改正不良的生活习惯，可以减少痔疮的发生或减轻痔疮患者的症状...
曾有美国专家建议大家进行“怪相运动”，来缓解这样的现象，而这种方式就是“微运动”...
统计分析显示，60岁以上的人群患有便秘的占35%。便秘严重影响着老年人的生活质量，甚至可能引发心脑血管疾病急性发作而致命...
常见的便秘原因有：膳食结构不合理，食物过于精细，缺少膳食纤维，从而减少了对结肠运动的刺激，这是便秘常见的重要原因...
随着天气转凉，很多人开始进补以增强体质...
我的身体不好，历来就被中医师诊断为“中气不足”。青年时代在高寒山区工作，由于大雪封山，整个冬大几乎都吃不到新鲜蔬菜...
及时排尿有利于前列腺的健康。有的人有憋尿的习惯，憋尿会使前列腺因受到挤压而发炎或炎症加重...
有些老人，因为尿频，甚至不敢走访亲友、外出旅游以及一些社交活动...
有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷；有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟胸部疼痛...
食物品种选择不当是引起便秘的重要因素之一。因此便秘病人根据所表现的不同类型，合理选择食物品种至关重要...
美国研究人员发现，老年人一周打三次太极拳有助于改善记忆力、思考能力，而且大脑体积也会增加...
