先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功...

在平均寿命的统计上，那些刚到65岁退休门槛的老年人，男性有望活到82.6岁，女性有望活到85.3岁...

老年胃癌患者发病隐匿，临床症状轻微且不典型，到医院检查和诊治时较晚，往往贻误了病情...

爬山有益身心健康，但耗氧量很大。如果把握不好可能发生意外，尤其老年人腿脚不灵便，眼神较差，动作迟缓，一定要根据身体状况，注意安全...

随着年龄的增大，老年人的记忆力直线下降。记忆力下降容易引发老年痴呆症...

很多人都想知道老年人也可以正常过性生活吗?尤其是老年人吧，是不是人老了就不可以有性生活了呢...

老人大多都有夜尿频的问题，每晚都要起床二三次去厕所...

太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾...

太极拳所以能防治疾病，健身益寿，道理即在于此...

专门针对身体的一些部位，为了维持其健康的状态，而做的类似于舞蹈的健身操，就是健身舞...

人过60，肌肉力量减弱、柔韧性下降、反应迟钝等一系列状态，会导致平衡能力明显下降...

辐射带与主机相连处一定要插到底，插好后不要经常拔出，避免接触不良出现辐射带无热现象...

跑步可以对足部进行有效的锻炼，促进血液循环，对全身的健康都很有益...

对于老年人来说，步行锻炼不仅是最容易做的，同时也是最好的活动之一...

在越来越关注老年人健康的今天，老人防衰老也越来越被重视，今天在这和大家分享几个老人防衰老的方法，希望对大家有帮助...

老人在健身时，有身体已经不是很结实了，所以老人在健身时要注意的事项很多，可是，老人健身却有很多值得注意的地方...

老年阶段身体的同化作用低于异化作用，在心理上对体育锻炼顾虑较多，时常有力不从心的感觉...

晨练是许多人自我保健的常用方法，可是，许多老人在晨练中发病，曾经有一些老年人在晨练中突发心脏病猝死...

坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次...

在跑步健身时，很多人喜欢和同伴一起说说话，这是一个很不好的习惯，老人在跑步健身时最好不要说话...