中医观点将食物分为许多种性质，适合不同体质、症状的人食用，其中以“润性食物”和“泻性食物”对改善便秘较有效...

自从掌握了这一绝招后，从根本上解除了我多年的便秘之苦...

古人将人体消化食物、吸收营养的肠道称之为谷道，而肛门是此道的末端开口。肛门既是人体重要的器官，又是藏污纳垢、易生疾病之处...

在胃内，吃进的食物经过充分的研磨、搅拌，变成了粥样的食糜状态。然后，胃会通过幽门(即胃的出口)小量多次地把食糜向肠道推送...

老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择...

专家指出，燥伤阴，加上秋冬进补，狗肉、羊肉、蛇肉等温补的食物大行其道，便秘在这个季节就显得尤为突出...

糖尿病一直以来都是个“冷杀手”，它虽然不像癌症一样马上要人命，但是随着疾病的推进，它简直比癌症还要可怕，损害全身各个系统...

拍手也能达到养生的效果，在晨练集中的公园里或广场上，也常有老人边慢跑或行走中边“啪啪啪”地拍手...

祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果...

以前我国由于生活习惯和饮食结构与西方的不同，患者较少，但近年来有明显增多的趋势...

我今年80岁，曾患慢性结肠炎10年，治愈后，又发生便秘，苦不堪言...

最近，美国科学家通过研究发现，就预防前列腺癌而言，食用天然西红柿比单单服用西红柿素更为有效...

便秘是一种不容忽视的病症。便秘的重要原因之一是大便中的食物残渣和水分太少...

及时排尿有利于前列腺的健康。有的人有憋尿的习惯，憋尿会使前列腺因受到挤压而发炎或炎症加重...

起床时 一睁开眼睛，先伸伸懒腰，做几个舒展活动，然后叩齿数十次，再左右旋转眼珠各10遍，可消除一夜困倦，并能健齿明目...

快乐舞步是在音乐节奏下，按照一定的程序进行的身体有氧练习...

“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找...

民间流传着一句谚语：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心...

由于判断能力由大脑左半球掌管，故研究人员认为，老年人的一些脑功能虽然随着年龄增长有所下降...

健身球，手捧健身球，一会儿右手滚球，一会儿左手滚球，在两手交替玩球的基础上，多用左手玩球...