森林里没有真正独立的树，每一棵树都盘根错节与其他的植物交织在一起；人世间没有真正独立的人，每个人都需要靠别人支撑和支撑着别人...

从事本次调查的科学家指出，能乐观对待衰老这一自然现象的人比那些“悲观主义者”平均要多活7。6年...

但是表达感情要适度，要区别不同的时间、地点、场合和要有节制，这是一般正常人都能做到的...

跑跳或力量练习可使骨骼受益。这些运动包括垒球、篮球、足球、网球、举重、跳绳、跳远、跳高、有氧健身操、跳舞及慢走...

世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为：情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒...

这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作...

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达...

对大多数人来说，骨质疏松症是可以预防的。如果每天摄入推荐量的钙和维生素D，建立良好的生活方式有助于提高峰值骨量...

日常生活中，老人的饮食要有足够的蛋白质、糖类、维生素类和适量的脂肪。纤维素一类的食物更要保证供应，以保证老年人的大便通畅...

近来，父亲总怀疑母亲在年轻时有外遇，而且对外遇性事细节加予具体的想象，并把这些想象对身边的亲戚、朋友进行详细的描绘和倾诉...

俗话说： “少年夫妻老来伴。”既是伙伴，更是侣伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照，心相印、情相融、行相随...

是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发生...

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善...

老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上容易会出现老年斑，一些老年人比较爱美，患有老年斑会影响自己的心情，有的会给老年人的心里造成一定的阴影...

任何年龄的人都可能患肿瘤，随着年龄的增长发生肿瘤的危险也增大，老年人的肿瘤除具备一般肿瘤的特点外，还有以下特殊性...

萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，尤为进入冬季后，萝卜品种很多，如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等...

拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应...

十世纪初，德国著名医生戈费朗特曾指出：“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极活动的...

早在我国《黄帝内经·素问》中就有记载，饮食有节是长寿的要诀之一，而饮食不节则导致早衰...

运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样...