最近，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是...

关爱　人到老年，会感到孤独，希望老有所依、老有所靠...

人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低，甚至动脉硬化等情况，所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害...

人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14点-19点之间比较理想...

坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作...

随着年龄的增长，人体器官也会逐渐的衰弱，各个身体机能会不断的下降，尤其是听觉器官...

专项技术的掌握欠佳有些运动要求人体局都结构在运动中承受异常大的压力...

我和老伴初涉健身场，就是因为这样的观念致使我差点失明，老伴差点丧命。在此把这段经历写出来，以警醒老友们不要重蹈覆辙...

老年人如出现夜尿多时，应保持足够的警惕，及时到医院检查...

很多老年人由于年纪大了，再加上不注意用眼卫生，会感染一些眼部疾病，很多老年人患有老年眼疾，老年眼疾严重影响着老年人的健康生活...

一位老年患者诉说眼病发作前，点用了阿托品眼药水，另一位老年患者系眼病发生前，因胃痛注射了阿托品...

日常生活中年轻人感冒是小病，但对老年人则属大病，因为感冒的并发症和继发感染，严重者可危及生命...

饮食养生是整个养生的重要组成部分。老年人在饮食养生的过程中，需要做到以下10不贪...

最好的抗衰老运动：跑步。持之以恒坚持健身跑，就可调动体内抗氧化酶的积极性，从而抗衰老...

运动有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这并非危言耸听。一位参加马拉松比赛的老人，在中途意外地死亡...

在老年人经历的漫长岁月中，由于他们的遗传因素、所处环境、经济地位、文化背景、生活经历、受教育程度等条件不同，因而其性格表现千差万别...

眼球晶体屈光度降低，出现老花眼。以致动作迟缓，表情淡漠...

前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走...

记得刚退休的年月，起初心里尚觉坦然，因为数十年的忙碌工作，一下子卸去肩上的重担，终于可以轻松一下了...

心理“磨合”　夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样，只有在互相尊重的前提下不断“磨合”，才能相互适应...