体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿...

现代医学研究成果证实，不良情绪可能导致糖尿病...

日常生活中，经常见到一些老年人手、头或下肢不由自主地颤抖或来回摆动，或快或慢程度各异，对老年人的日常生活产生了一定影响...

近公布的一些关于老年人降脂的临床研究结果显示，老年人使用他汀类药物强化降脂“风险与利益并存”，因此应 慎重...

90岁的梁季珊老奶奶一个多月来备受折磨，不仅全身起疮溃烂，而且昼夜疼痛难忍，经查竟为少见的“坏疽性脓皮病”...

主要在于加强按摩五脏六腑、畅通经络、舒筋活血、调理气血、促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、益寿延年...

近年来，便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势...

在这里，我们向中老年朋友推荐美国老年学会的10条重要建议，它将成为您的良师益友，为您有效缓解慢性疼痛而提供帮助...

口臭、胃肠气胀、尿失禁、多汗或狐臭……如何对付这些小毛病? 安妮每天早晚刷牙，用漱口水漱口，又经常吃口香糖，但她的口气总是挥之不去...

拍打身体就是促进血液循环，通经活络，以强筋健骨、增加局部肌肉营养。使肌肉更发达，增强肌肉的抗病能力，从而达到强身健体的作用...

在家常常久坐、久卧；出门有车坐，看到凳子又想坐，动与静严重失衡。其实老年养生，贵在动静结合...

大 大肌群参与运动，对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神经活动。比如，做手指、手腕活动，心律基本无改变...

如果偶尔锻炼一下，也许可以降低死亡机会28％，而每周坚持锻炼则可降低死亡机会达40％...

干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复１０～２０遍...

锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8时以前，因此锻炼的最佳时间是上午10时左右...

前列腺炎尤其是急性前列腺炎，很多人认为不值一提。其实情况远非如此，若不及时治疗，疾病会进一步恶化，导致更严重的后果...

老年人发生了吸收不良综合征，要积极进行防治...

颈性眩晕常在颈部活动时出现，特别是在猛然转头或过度向后仰头时更容易发生。有的患者眩晕时伴有恶心、呕吐、全身出汗等症状...

提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”...

颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛，使局部血管、神经组织受压，造成多种症状，手指发麻是其一...