前进和倒走法。身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度外展，两脚脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒走...

捏揉耳尖法：用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能...

如果老年人持续2周以上，特别在上午精神持续不振，打不起精神，夜幕降临时往往又容易无意识流泪，自己也说不清原因...

近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚...

两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩。加上双臂的摆动，也有助增加肺的通气量，使肺功能得到加强...

昨日中午，成都军区总医院普外中心胰胆病区完成了新年的第一台手术...

甩手运动以空腹最好，次数多少无一定标准，视个人体力而定，每天有空就甩手，如能一次持续30分钟，效果更好，贵在坚持...

研究人员发现，70到90多岁的老年人练习太极拳48周，其跌倒危险会降低25％...

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达...

老年肺炎抗生素的选择及合理应用 1.抗生素的选择 1)致病菌确定之前：主要考虑革兰氏阳性球菌感染，首选青霉素类或第一代头孢菌素...

以腰腹部为轴，由前向左、至后而右地转动，幅度宜由小而大，转动36次。然后再反方向转动36次...

运手活动：早晨起床，就活动手指和甩臂（如玩健身球的动作），可作1-2分钟...

中老年人常有肩部疼痛的困扰，除了局部自发性疼痛，举臂梳头或背部抓痒、穿脱上衣、沐浴等都会有困难，睡时翻身也会被肩痛惊醒...

中风，是大家耳熟能详的一种致死性疾病。我们都知道，中风一旦发作，往往需要争分夺秒的治疗...

源于我国民间的叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动...

所以，服用调脂药便成为另外一条路...

调查资料显示，目前95%以上的糖尿病患者都属于Ⅱ型患者...

“牙龈肿痛?快去火吧!”这是电视台曾反复播放的某治疗口腔疾病药物的广告语。现实生活中，约四成老人牙病犯了会自行买药解决...

无论酷暑还是严寒，每天清晨5～7点，市郊电气车和地铁车厢里，都挤满了中老年朋友，不用问，那多半是去香山或八大处等地爬山的山友们...

很多老年患者除患有高血压外，往往还患有被称为高血压“姐妹病”的其他疾病，例如高血糖(糖尿病)，高血脂(高脂血症)，高血尿酸...