近一时期，我市天气变化频繁，很多老年人受此影响而病倒，门急诊就诊人数均较上周增加了20%左右，其中60岁以上的老人占很大比例...

仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作...

人体关节的旋转自由度很大，如果能够利用这种自由度来带动身体各部分的舒展，往往可以取得很好的健身效果...

下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼。该运动可起到防病健身的作用...

不少抑郁症老人会出现思维迟缓、记忆减退等类似老年痴呆症的临床表现，易被当做“痴呆”而贻误治疗，影响老人健康...

练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定...

静默能产生一种“意识的变形”...

咳嗽，第一反应就是感冒引起的;看东西重影，想当然也认为是眼睛出了问题...

运动前做足准备活动，防止外伤，运动强度要适宜...

由于这种病发病急，发病初期病情不是很严重，所以很多老人不太在意，只是自己买点药或者到小诊所诊治，导致病情越来越严重...

太极拳源远流长，博大精深，它渊源于我国远古人防病治病的导引术...

近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年人全年参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚...

记者到达健身房时，正值中午12点。这本是大家吃饭的时间，但健身房里却依然热火朝天...

老人的话对我感触很深，我想起了有的老人，60岁退了休。有的还不到60岁就因某种原因赋闲在家...

“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结...

对大多数人来说，骨质疏松症是可以预防的...

随着气候的变化，很多人最近都有发生皮肤瘙痒病症，其中大多是中老年人...

注意椎体锻炼，改善中枢神经系统功能。椎体腔内含脊髓，是中枢神经系统的重要组成部分...

这些老年人年纪都在70岁以上，从来都没得过肝炎，却直接患上了肝硬化，而且在他们当中，还有人体内没有发现任何肝病病毒...

冬季清晨的空气清洁度很差，尤其是上午8点钟以前，因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右...