据去过印度的人介绍,在印度首都新德里的一个公园内,听见一阵朗朗笑声,只见十几个身穿白衬衣的中年男子,在草坪上围坐一圈而仰天大笑...
许多老年朋友见我就问,为什么我显得比他们年轻,面容、体形、精神、精力都比他们强,又问我父亲为什么能活一百多岁而无任何疾病...
中老年疝气发病率高,因此,老人应该有意识地加强腹肌锻炼,增加肌肉力量,避免疝气的发生。比如练练抬腿运动就是一个不错的选择...
有一位老年患者王大爷皮肤上起了一些小红疹,阵阵瘙痒,两手不时地搔抓,越抓皮疹越多,晚上睡觉本来就不好,这下更睡不着了...
随着年龄的增长,人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变,而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升...
人在步入中年以后,身体的机能会渐渐退化,其中尤以眼睛的退化最为明显,许多人到了老年甚至会遭遇失明的威胁,以致本应无限好的夕阳被蒙上了阴影...
近年来,呼和浩特市不少人把爬楼梯锻炼身体作为一种时尚,有些上班族放着电梯不坐,选择爬楼梯,认为这样可以随时锻炼身体,活动筋骨...
与中国老人相比,国外老年人健身的方式往往让人瞠目结舌。其实,无论选择哪种健身方式,都是为了强身健体,给自己增添一些生活乐趣...
中老年人可结合自身情况参加一些运动,如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、打网球、园艺劳动等,每周做5次,每次保证30分钟...