感冒对普通人群来说可能是小病，但对老年人(特别是高龄老人)则属大病，因为感冒的并发症和继发感染，严重者可危及生命...

据美国“网络医学博士”报道，科学家发现，白天经常打瞌睡的老年人，患中风的危险比正常人高出4倍...

腰腿痛是一种多见于老年人的常见症状，一般由腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经炎、风湿性关节炎、腰椎结核等疾病所致...

专家提醒，老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲究科学性，循序渐进...

在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，做一些活动躯体、关节的活动...

睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学福寿操。对改善老人的睡眠很有帮助...

黑米是一种药、食兼用的大米，维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米...

花椰菜又名花菜或菜花，为十字花科草本植物花椰菜的肥大花球...

新的短期记忆存储在与大脑有密切关系的、负责记忆的一种叫做“海马”的细胞区域里，随着人年龄的增加...

摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇...

长时间坐着不活动，腿肚子的泵血作用就被削弱，站立时静脉血的流速是6.3厘米/秒，坐下来减至4.4厘米/秒...

研究进一步显示，过度超负荷运动引发猝死的直接原因是由于人体在进行紧张激烈运动时，体内代谢速率增快...

肾脏是人体的重要脏器之一，具有排泄体内新陈代谢产物，调节体内酸碱平衡、内分泌及促红血球生成功能...

老年人以每小时超过6公里的速度步行，能增强腿部肌肉力量，提高运动能力，控制血压升高...

正常人在感到疲劳时，常打几个哈欠，哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入，可使人的疲劳暂时减轻...

目前，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍，北京等个别大城市...

对于还未适应运动的人，在运动开始1～2分钟即感到呼吸困难，常使运动无法再继续下去...

防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血...

酸奶有哪些营养与保健功能教你在家做营养低脂酸奶酸奶是否可以空腹喝? 曾经有过这样的疑惑：酸奶能不能像牛奶一样可以加热呢...

清晨是一天内锻炼效率最低而且最危险的时间段，最佳时间段是15： 00~17：00，普通人可以选择15： 00~21： 00的任意时间段...