慢跑能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环，明显增加冠状动脉的血液量，改善心肌营养，还能增加抗动脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇含量...

血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸。血脂在人体中有许多重要功能;但如血脂过高，可在血管壁上沉积...

如果每天摄入推荐量的钙和维生素D，建立良好的生活方式有助于提高峰值骨量、降低骨量丢失和发生骨质疏松的危险...

盐已逐步被世界公认为健康的“秘密杀手”。因为盐不但可以使不少人血压增高，而且还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化...

肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见...

俗话说“人活一口气”。但如今环境的污浊、身体功能的老化，使我们的身体长期处于一个缺氧的状态...

老年斑又叫“寿斑”，多见于老年人的皮肤，尤以脸部两侧及手背，这种色素斑点在医学上被称之为“脂褐质色素”...

自从上了年纪后，为了走路稳当、舒服，老人一般都穿平底鞋，但却经常感到腿疼。这是什么原因呢...

许多人都有这样的感受，刮风下雨时睡得特别香，这是自然疗法的催眠效应。医生就利用这种方法，让老人治好了耳鸣...

“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。让消费者担心的是按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗...

进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴，但是口干光是喝水是远远不够的...

金秋十月，天气转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期。老年人此时更易发病。因此，要重视疾病预防...

菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K...

老年人常常感到口干，有些老年人甚至在夜间睡眠中因口干难忍需要起床饮水。据统计，约有3O%～50%的老年人患有不同程度的口干症...

人到中年易发病，主要因过于紧张劳累所致。今天给大家的保养总方针是三个字：慢、四、步...

到了秋季，容易肺火上升，好多老人有痰堵在喉咙里咳不出来也咽不下去的反应。这种情况下，老年人可以试试用牛蒡汁缓解...

当你觉得脸、手、脚忽然酸麻乏力，或有针扎的刺痛感时，这可能是中风的前兆，最好赶快找医生检查一下...

老人怎么降低体内胆固醇呢？血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化，早已为医学界所公认。一些人特别是老年人为了降低血中胆固醇...

夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。本文介绍预防和治疗低血钙引起的抽筋主要方法...

人到中老年应特别注意补充水分。保持体内有足够的水分，对健康长寿十分重要。而水的摄入既要适量，更要适时...