本功法要求健身者每天做干梳头100次；搓面20次；摩鼻60次；运目15次；搓耳30次；叩齿30次。然后做下列动作...

一般都会臀部着地或着梯，除了会造成尾骶骨折外，很容易导致脊柱压缩性骨折，最常见的是第十二胸椎或第一腰椎压缩性骨折...

晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时...

缺血性心脏病患者在康复期间，为适应以后的各种社会生活，自己本身必须要改变过去的生活方式...

科技进步使医学的各个领域都在变化。多年来，膀胱结石都是切开膀胱取出石头...

临床上将中风分为二类：一类是脑血栓等引起的缺血型中风，另一类是脑溢血所致的出血型中风...

并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习...

许多研究指出，腰背痛已经成为“流行病”，男女比例相当。欧美各国腰背痛比例更高...

两腿按一定速度行走，可促进腹部肌肉有节律地收缩...

参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加，并长期坚持下去...

远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力...

中风预测的常规检测项目主要为测血压、心电图、眼底检查、测血脂、血糖、血常规、尿常规、血液流变检测...

绝经期前的中年妇女，因为内分泌改变的关系，常常影响胆汁的分泌和调节，所以得胆囊炎的机会要比同年龄的男子更多一些...

围绕患者大脑皮质萎缩而出现的一系列性格、情感、智能和行为的异常，最常见是记忆力和计算力的障碍...

日本老年问题研究所三谷隆生所长最近呼吁，人们应多与老人对话...

书法这一最能代表中国传统文化的国粹，不仅能给人以美的艺术享受，也是人们养生保健的有效方法...

很多人认为早晨空气好，适合锻炼...

老年人肾阳虚弱，表现出手足发凉、怕冷，易患风寒感冒。老人气血不足，血脉流通不畅，可用温补肾阳及活血药物相结合，使阳气布散到肢体末端...

多汗症是由小汗腺分泌过多所致，表现为全身(泛发性多汗症)或局部(局限性多汗症)出汗过多...

打哈欠是一种生理现象，当人感到疲劳时常打哈欠来增加氧气的吸入量，使肌肉伸缩增强，循环系统得到改善，疲劳感可暂时得到缓解...