当然，体育锻炼的作用也不容忽视，因为体育锻炼可以改进大脑的血液供应，所以对于防脑细胞衰老也十分有益...

很多老年人都选择去户外锻炼，爬山、打太极拳等运动颇受欢迎...

老年人健身要循序渐进，切勿急于求成，盲目乱练...

日常生活中，不少中老年人都很喜欢进行晨练。专家提醒人们，适当晨练可使人全天充满活力，并可减少焦虑、改善睡眠质量...

专家指出，老年人健身运动，必须掌握适宜的运动强度，在科学的运动处方指导下进行锻炼...

现实生活中，在一些城市的居民小区内，用鹅卵石铺就的健身路往往成为健身爱好者特别是老年人的钟爱...

要做健康检查。老年人在决心进行锻炼前．最好先请医生作一次健康检查，听取医生是否准许运动的意见...

老年人健身的方式有很多，科学健身才能更有益身心健康，所以老年人健身时要做到“七必”...

所谓“手跑”即以“手”为中心进行的健身活动...

运动具有一定的个性化，每个人对运动的感受会有差异，所以掌握正确的运动知识能够使你有清醒的认识，运动起来就不会盲目...

老年人健身一定要讲究科学健身。老年人都知道锻炼的重要性，比起年轻人来，他们更有时间和毅力坚持每日锻炼...

老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意些什么情况呢?为此记者采访了部分专家...

打太极拳时，身体重心较低，且动作要缓慢进行，会使膝关节负重过大，引起膝关节疼痛，加速关节软骨的磨损...

适当安排一些体育活动是维持良好身体状况的必要途径。而在生活中影响老年人活动的因素有哪些，下面带大家了解一下...

拥有健康的身体是老年人的共同心愿...

“世界脑卒中日”，在这一天，有关脑卒中(中风)的种种话题又成为关注的热点。而谈到中风的预防，人们大多会想到高血压...

老花眼是人体机能老化的一种表现。一位病人才40出头，看书读报就得“远距离操作”，字迹还是模糊...

英国一公共保健专家说，吸烟的人得老年黄斑病变的可能性比不吸烟的人大得多...

早晨起来第一件事就是活动手指和甩动手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手动作，以促进血液循环，此动作可做1—2分钟...

另外老年人免疫器官及其活性都趋向衰退，血清IgM水平下降，自身免疫活性细胞对机体正常组织失去自我识别能力，故易发生自身免疫性溶血性贫血...