按摩除秋燥胜吃药

秋高气爽的季节到来了，但是秋天也有很多烦恼，其中最主要的就是秋燥。很多人选择药物除秋燥，但是最健康的方法确实按摩，下面就介绍一些按摩除秋燥的方法给大家。

秋高气爽的季节到来了，但是秋天也有很多烦恼，其中最主要的就是秋燥。很多人选择药物除秋燥，但是最健康的方法确实按摩，下面就介绍一些按摩除秋燥的方法给大家。

1、两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。

2、手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。

3、用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。

4、手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

5、用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。

6、双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

7、用拇指着力，按揉两侧足三里穴（外膝下三寸，胫骨外开一横指处）各100次，以有酸胀感为佳。

8、用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。

9、拍打屁股。取站立位，用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部，左右臀部各拍打50~100下。再然后，以两手的掌背或用拍子拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重，先慢后快，刚柔相济，快慢适中，不要用力过猛。女性月经期要慎用，孕期禁用。