老年人寒冬应护膝

进入寒冬，我们不能忽视身体的每个部位，对于老年人来说，特别的注意膝盖的保护，稍不留神就很容易患上膝关节骨性关节炎。膝关节骨性关节炎的一个重要诱因就是寒冷刺激，有类似情况的这些老年人每到冬季，只要保护不慎就会关节炎发作。因此，寒冷季节老年人应采取措施保护膝关节。具体可以从以下几方面去保护，女性更应该引起注意。

一、 注意保暖

无论在室内还是在室外，都要让膝关节充分地得到保护，比如增加护膝等用品。现在护膝的品种较多如理疗、药物、毛皮等等，可以选择自己喜欢的使用。

二、 减少运动量

运动量能够影响关节的寿命，减少运动量，降低运动负荷，可以使关节得到休养，关节滑液充分地滋养关节面。减少或停止户外活动，使关节的运动量维持在年内最低水平。

三、 热熨保健

养成经常烫洗膝关节的好习惯，促进血液的循环，也可用熨敷效方(伸筋草、透骨草、羌独活、当归、五加皮、红花、白芍、乳香、没药、桂枝、麻黄、川椒、牛膝、木瓜、川草乌等组成)，白酒拌匀蒸汽蒸过后，经常性外敷双膝关节。

四、 辅助行走

老年人应习惯使用手杖，尤其是体重较大的老年人，可以减轻膝关节所受的应力，减少膝关节的冲击，保护膝关节。

老年人不只是注意膝关节，身体的没个关节我们也都要注意保养，而不是只有膝关节才会患上关节炎，只要是关节部位都会有可能，所以我们要好好的保养我们身体的每个部位。