在槐荫区明星社区的园丁小区，一提起董大爷，大家都啧啧赞叹：“老爷子身体好啊，会锻炼，会养生，和小伙子比身体一点也不差。”居民们都说，董大爷会锻炼，自创武术套路;会养生，自创养生操、养生食谱，到底有多厉害呢?
董大爷今年73岁了，住在园丁小区北区3号楼。初见董大爷时，他轻盈的步伐和矍铄的精神状态，给记者留下了深刻印象。“我初中、高中就是学校足球队的，那时候就喜欢运动。后来由于种种原因，身体一度消瘦出现问题。为了改变这种情况，我开始打太极拳，一打就是30多年。打的久了，自己就研究自己的套路，自己创了个130多式的太极拳套路。在运动的过程中，自己的身体逐渐恢复，也有气力了，也有活力了，之前身体出现的问题都不见了。”说着，董大爷给记者打他自创的太极拳套路，73岁的老人依然可以灵活干脆的踢连环腿。常年的锻炼，让董大爷打下了良好的身体基础，去年舜景花园组织了一次创“吉尼斯”纪录的活动，董大爷做俯卧撑，一连做到95个时停下，令很多年轻小伙子望尘莫及。
董大爷说，他每天睡前要做自创的养生操：头部全手掌按摩69下，手指肚按摩139下;额头36下;耳朵按摩36下……看到这么精确的数字，记者非常惊讶，询问董大爷这数字是怎么定的，他说：“最初时，我数着数，感觉身体非常舒服时我就停下，久而久之，就定下了这些数字。锻炼就是以自己舒服为宜，适可而止。”
相关阅读
